BRTT – Body Remembers Trauma Therapy
Je lichaam vergeet niets.
Ervaringen die te intens, te overweldigend of te vroeg waren om te verwerken, worden niet alleen opgeslagen in je hoofd, maar juist in je lichaam. Dat kan zich uiten in spanning, onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je vastzit zonder precies te weten waarom.
Misschien herken je het wel. Je hoofd snapt het allang. Maar je lichaam doet nog iets anders.
BRTT helpt je om die opgeslagen spanning op een veilige en natuurlijke manier los te laten.
Waarom BRTT
We zijn vaak gewend om te praten over wat we voelen, maar niet alles laat zich oplossen met woorden. Sommige patronen blijven terugkomen.
Alsof je denkt dat je eruit bent, en ineens zit je er toch weer middenin. Sommige spanningen blijven hangen.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar ergens blijft je lichaam vasthouden.
Tijdens een sessie activeren we het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam. Dit kan zich uiten in trillingen of subtiele bewegingen, waardoor je zenuwstelsel spanning kan afvoeren zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven.
In de natuur is dit heel normaal.
Als een antilope wordt opgejaagd door een leeuw en weet te ontsnappen, schudt haar lichaam de spanning letterlijk van zich af. Het zenuwstelsel ontlaadt en keert terug naar rust.
Wij mensen hebben dat grotendeels afgeleerd. We houden ons groot.
We slikken het weg. We gaan door. En zo blijft spanning opgeslagen in het lichaam. En geen zorgen. Je verandert niet ineens in een trillende chihuahua. Je lichaam doet precies wat nodig is, niet meer en niet minder.
Je hoeft het niet te begrijpen om het los te laten. BRTT helpt je lichaam herinneren wat het allang kan.
Waarvoor een Choco Reis
Wat brengt BRTT
Na een sessie ervaren mensen vaak meer rust en ruimte in hun lichaam.
• meer ontspanning in lichaam en zenuwstelsel
• minder spanning in bijvoorbeeld schouders, rug of heupen
• meer verbinding met hun lichaam
• beter kunnen voelen wat ze nodig hebben
• minder onrust en meer innerlijke rust
• het gevoel dat er iets “los” is gekomen
Soms is het subtiel. Soms verrassend voelbaar. Altijd precies wat jouw systeem aankan.
Waarvoor is BRTT geschikt
BRTT kan helpen als je merkt dat je lichaam spanning vasthoudt.
Bijvoorbeeld bij:
• stress en aanhoudende spanning
• burn-out klachten
• angst of onrust
• moeite met ontspannen
• vastzittende emoties
• chronische spierspanning, zoals in heupen, rug of schouders
• het gevoel dat je niet echt in je lichaam aanwezig bent
• patronen die blijven terugkomen, ook al begrijp je ze al
Ook als je niet precies kunt benoemen wat er speelt, maar wel voelt dat er iets vastzit, is BRTT een mooie ingang.
Belangrijke informatie
Belangrijk om te weten
BRTT is geen quick fix.
Het is een proces waarin je lichaam stap voor stap leert om spanning los te laten en weer te reguleren. We werken in jouw tempo en vanuit veiligheid.
Je hoeft niets te forceren. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.
Dat is vaak al meer dan genoeg.
Investering in jezelf
Een sessie duurt ongeveer 2,5 uur en is een moment helemaal voor jou.
De investering voor een sessie is €177.
We nemen de tijd, zodat je lichaam niet hoeft te haasten en er ruimte is voor wat zich aandient.
Moet ik iets voorbereiden voor de sessie
Je krijgt een intakeformulier die je mag invullen voor de aankomst.
Het is juist fijn als je zo open mogelijk komt, zonder verwachting. Je lichaam geeft vanzelf aan wat er nodig is.
Wat zijn de contra indicaties
Bij ernstige psychiatrische klachten, zwangerschap of bepaalde medische aandoeningen is het belangrijk om eerst even te overleggen. Neem in dat geval contact met me op, dan kijken we samen wat passend is.
Moet ik mijn trauma’s herbeleven.
Nee. Je hoeft ook niets opnieuw te herbeleven. We werken via het lichaam, niet via het verhaal.
Hoeveel sessies heb ik nodig.
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen hebben al veel aan één sessie, anderen kiezen ervoor om meerdere sessies te doen voor verdieping. Wil er meerdere boeken. Dan krijg je natuurlijk een korting.
Maak direct een afspraak!
Bij de BRTT hebben we eerst telefonisch contact.
Neem contact op
Heb je vragen of, nog beter, wil je een afspraak maken om een fijne behandeling te ontvangen? Neem gerust contact met mij op. Mijn praktijk is beschikbaar op maandag 08:30-17:00, dinsdag 08:30-17:00, woensdag 08:30-13:00, donderdag 08:30-17:00, vrijdag 08:30-17:00